Gronding en meditatie

Gronding en meditatie

Door dagelijks of zelfs vaker op een dag je gronding te versterken in een meditatie is een krachtige manier om in contact te blijven met je lichaam.

Wat is gronden? Gronden is visualiseren dat je energetisch verbonden bent met de aarde. Dit kan door je voor te stellen dat je vanuit je voetzolen en je stuitje energiebanen of een koord hebt lopen naar de kern van de aarde. Door je dit voor te stellen voel je dat je grond onder je voeten hebt, dat de aarde je draagt, en dat er een stevige energie voelbaar is waar je gebruik van kan maken in je (soms turbulente) dagelijks leven.

Het is heel behulpzaam om de dag te beginnen met een grondingsmeditatie. Maar ook tijdens situaties die juist kunnen zorgen voor stress, een hogere ademhaling of ‘in je hoofd schieten’, is het heel fijn om een moment contact te maken met je voetzolen en je stuitje en je gronding te versterken van hieruit. Waardoor je je minder snel uit je basis laat brengen en dichterbij jezelf kan blijven.